こんにちは。
Hygge_femina代表のyoshikaです。
スクールの根っこにある伝えたいことを綴ります。
ヨガスクール整体スクールでは、技術やスキルを身につけながらもその根っこにある伝えたいことは、『ママたち女性たちが本当の自分で生きること』
自分の気持ちに素直になり、行動しチャレンジし、人生の選択肢を増やし、自分の人生の舵取りを自分がすること。
それは簡単なことでないことはわかっています。誰もがすぐに行動や実行ができるわけではないことも。
私だってこう思えるまで12年かかりました。でもその12年、決して進んでいないかと言えば全くそうではなくて、12年前の私と今の私は仕事も環境も周りにいる人たちも、収入も、違います。
今日（現在）というのは今までの毎日の積み重ね。起きたこと全て、その経験が今の自分や環境を作りあげています。
良いこともそうでないことも全てが必要だったかのように今の自分を形成しています。
家庭や子育て、仕事を通して出会った人たち、仲間、友人、家族。その人たちとの様々な出来事や体験。
もっと言えば生まれてきてから今日までの人間関係や環境の中で、自然と学んだこと身についたこと、身についてしまったことなど、全てが今の自分の中に在ります。
自分の気持ちに素直になり、行動しチャレンジし、人生の選択肢を増やし、自分の人生の舵取りを自分がすること
そこにはまず段階があって、その気持ちや思考になるまでにも自分の中で蓄積されてきた思い込みやブロック（制限や抑圧）に気づかないといけません。
そしてそこと向き合い紐解いていきながら、本当の自分の気持ちに気づき、未来の自分が想像できます。
一人ひとりが持っている能力と才能を生かし自分らしく生きられたら、その姿やスキルが誰かの役に立ちその人たちも同じように体現していく
良くも悪くも人は人から影響を受けます。人に影響されます。
笑顔で前向きで良いエネルギーを感じる人の周りには同じような人が居ます。良い人や良い環境に自分自身の身を置くことは大切です。
自分の周りにいる人はどんな言葉を発していて、自分は常にどんな言葉を聞いているのか。
自分自身にもどんな言葉をかけているのか。
自分のこのリアルな世界を一度、客観視してみましょう。
なりたい自分も理想の働き方も暮らしも、本気で向き合った時から実現へと進み始めます。
それには『決める』『やる』ことが大切です。
大きな決断をする必要はなく、毎日の小さな決断を行動に移すこと。
これが自分との信頼関係の構築で、小さな成功体験を積み重ねて自分に自信がつき、自己肯定感を上げます。
例えば『朝晩、15分のストレッチを習慣にする』
そう決めたらその日からやること！
しかも15分できなくても、まずはマットを敷くことや本や動画を見てマネてやってみる。とか。
行動に起こすことが明日へ繋がるのです。やらないと何も変わらないし、｢継続｣という加速はつきません。
続けられたらラッキー！ストレッチを続けたことで体は軽やかになり、気持ちもスッキリし前向きになるんです。
行動したことによって得られるものが沢山あります。
少し私の話になりますが、私も最初からポジティブ思考で行動力があったわけではなく、自分にとても自信がありませんでした。
15年前は自分には何も取り柄は無いと思い込んでいた私。
結婚して退職しキャリアも捨て、子育てや家庭のことをこなす主婦でした。もちろんヨガにも出会っていないので、この仕事をする想像すらできていません。
皆さんと同じように何かに「焦り」、自信は「なく」、自分を「低く」見積もっていました。
そこには妻になり、母になり、『自分が自分ではなくなっていくような殺伐とした不安があった』のだと思います。
特に高校を卒業してバリバリ仕事をしていたので、仕事を辞めたことによって社会と分断され疎外されたような気持ちだったのでしょうね。
家事や子育て、その評価されない毎日の中で自分を見失いかけていたのだと思います。
今思えば、毎日家族のために子育てや家庭のことを休まず当たり前にこなし、素晴らしい事をしているんだよって言ってあげたいくらいです。
以前の私のように迷っているママたち女性たちが、不安や心配を抱えながらでもチャレンジできるもの、一歩踏み出す場所を作りたい。
もう一度頑張れる自分、イキイキと何かに打ち込む自分、やりたいことを楽しんでやっている自分を取り戻してほしい。
自分が満たされていくと誰かと比べなくなったり、子育て中の余裕のなさからくるイライラや孤独感も次第に解消していきます。
約10年間、私がこの仕事で経験してきたことが誰かの役に立つなら『スクール』というツールを通して伝えることをチャレンジしてみようと思ったのです。
ヨガスクールも整体スクールも生徒さんから「学びたい」とのお声をいただき誕生したメニューです。
こうして求めてくださる方がいるのならやらない理由なんてありません。
2024年から始めたヨガスクールは現在受講生16名、2025年から始めた整体スクールは現在受講生8名です。
スクールは、私と受講生一人のマンツーマン形式です。
個々の動機、目的や目標、資質や本質もそれぞれ違うからこそこのスタイルにしています。
現在ではスクールを修了し当スタジオのインストラクターになった方は3名います。
今後もインストラクターとして活躍する人やセラピストが誕生すると思います。
本当の自分で生きていくことを体現しているのは私だけではなく、受講生もそうです。
スクールを受講した方々がスキルを身につけ、自分の人生を本気で考え、こうして変化していく。
こんな世界を、当初、本人たちも想像できたでしょうか？
本当にすごいことなんです。
こうしてイキイキと輝いていく女性たちが増えるといいなと思います。
私は7年前に独立しフリーになり、ヨガのレッスン、整体、講座やイベント、企業ヨガ、小学校のクラブ活動、ママヨガサークル、など本当に色々なことをやらせていただき、突っ走ってきました。様々な体験をし経験を積んできたことで得た学びはとても大きく、精神的にも経済的にも自己成長することができました。
この先描いているビジョンを叶えるためにも、受講生やこれから学んでいく皆さんと同じように、勉強と練習を重ね頑張っていきたいと思います。
現代は核家族や共働きが当たり前になり、子育て中の女性も多くが働く時代。
忙しい毎日にどこかモヤっとした気持ちになることはありませんか？
スクール受講生やスタジオに通っている方からもよく聞くお話があります。
｢好きなことを仕事にしてみたいけど最初の一歩がでない」「このまま今の職場でいいんだろうか」「子育てが落ち着いついたら何かやってみたいけれど」「自分が変われるきっかけがほしい」｢やってみたいけれど子供がいて思うようにできない｣
なとなくモヤっとする気持ちを抱え、心配や不安を口にする方は多いです。
結婚をした女性は、結婚や妊娠、出産を機に仕事をやめ、一旦は家庭や子育てに専念することが多いですね。そのなかで次第に悩むことが多くなります。
今までのキャリアを捨て、結婚生活、子育てをしながら、幸せなはずなのにでもどこか自分じゃないようななんとも言葉にできない気持ち。
みんながみんな最初からやる気に満ち溢れて不安なくスクールを受講するわけではありません。
でも「変わろう」としている。
行動しないと「始まらない」ことに気づいています。
これから益々普及していくAI。
人が必要とされる仕事とは？自分の能力や才能を活かすってどうやって仕事にしたらいいの？
自分らしい幸せな生き方ってなんだろう？
そこにはきっとクリアしていく多くの課題があるように感じます。
スクールを受講する方は、ヨガや整体に興味があることはもちろんですが、それ以上に自分自身の探求をしているように感じます。
ヨガや整体のスクールでは技術的な基礎を学ぶのはもちろんですが、活動やお仕事にしたい方は事業を拡めるためのノウハウを学んだり、現状の自分から見た目標やビジョンの設定をし、具体的な行動を明確にしていきます。
コース修了後のフォローアップでは、カウンセリングを重ね、活動や働き方を明確にサポート、伴走していきます。
女性も好きなことを仕事にし、個々の才能を出せる時代です。
こつこつ継続することによって、アップデートしていき、経済的自立も叶います。
経済的自立は人生の選択肢を増やします。
それは結婚しても、ママになっても、いくつになっても一人の人としての幸せな瞬間を感じられます。
ママたち女性たちはもっと輝ける！アグレッシブルでバイタリティに溢れています。
子供に向けるその愛情や強さ、日々をこなすパワー、エネルギーがあります！女性は強いです。
迷い、悩み弱い自分と向き合った人は強いです。
その胸の奥底にしまっている気持ち、蓋をしてきた気持ち、諦めた気持ち、そんなことともう一度向き合ってみませんか？
そこには人生を変えていく多くの気づきや発見が隠れています。
『ママたち女性たちが本当の自分で生きること』
スクールはそれを叶えるためのきっかけであり、学びと練習の場所です。
私にもまだまだ叶える目標も夢もあります！
一緒に働くインストラクターの仲間やスクール受講生にも包み隠さず話します。
それを叶えるのも毎日の積み重ね。
ヨガのレッスン、整体、その目の前の一つひとつの仕事を丁寧にこなすこと。
それが目標や夢が叶えられる仕組み。
私はその仕組みを体感しているので、今日も来てくださるお客様に感謝し、コツコツ頑張ります。
長文お読みくださりありがとうございました。
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スクール募集について
次回スクール募集は5月です！早割適用は5月末までとなります。
早割の詳細は近々お知らせします。
Hygge_femina のヨガとは
ホメオスタシスの向上(人間に備わっている健康な状態に戻ろうとする力)、QOL(生活の質)の向上を目的としています。ポーズをきれいにとることや柔軟性にこだわらず、人と比べたり同じになろうとせず、自分の心地良さを探求します。 整体の知識や技術も取り入れ、身体の正常な動かし方を基本に、一人ひとりの状態に合わせて行うことができます。
ヨガ初心者の方や運動が苦手な方、不調をお持ちの方でもできる優しいヨガです。
Hygge_feminaの整体とは
主に指圧や揉みほぐしで行う、リラクゼーション整体です。
単に身体をほぐすというだけでなく、お客様の心身の状態に寄り添い的確な手技を行います。筋肉のコリや過緊張がほぐれることで血行が良くなり痛み緩和したり、関節の可動域が広がります。
肩こりや腰痛、頭痛、悪い姿勢…様々な不調が改善へと向かいます。