こんにちは。
Hygge_feminaです。
ヨガ教室に毎週通ってらっしゃる方に、ヨガを始めてからの変化を聞いてみました。
ヨガを始めて一年が経った６０代のお客様♩
毎週楽しみに通ってくださっています！
たまにご近所さん同士で集まってプライベートレッスンで出張ヨガもさせていただいてます♪
ご近所さんに楽しくお話できる方がいたり、一緒に体を動かせれる方がいるっていいですね！
日常が明るく前向きになりますね。
こんなことをお話ししてくださいました。
「ヨガを始めてから少しずつですが、気持ちに余裕が持てれるようになった気がします。」
「怒れても、一呼吸をすると、まあいいか。と思えるようになります。」
「日常で少し肩を回してみたり、足のマッサージをしています。」
とってもうれしいです。
ヨガは若い方がするものでも、体が柔らかい方がするものでもありません。
『体と心を健康に整えるために、誰もができるセルフケア』です。
ヨガは、鍛えたりストレッチなどの体への効果だけではなく、心にも作用します。
自然と生活の質の向上をさせ、自分らしさを取り戻します。
小さなストレスから少しずつ解放され、日常軽やかな体で過ごせれるようになります・・・
もちろんすぐではありませんが、続けるとその効果を感じます。
まずは深呼吸をしたり、目の前にある季節の移ろいを味わってみましょう。
現代人はきっと忙しい…
情報に溢れ、頭の中も思考も、常に他人へと向いています。
自分が自分を意識してケアをしなければならない時代ですね。
みなさんのライフスタイルに合わせた通い方や、続けやすさを提案しています。
ヨガ教室はもちろん個人レッスンも人気です！
なかなか時間が取れない方には、月会員さんの配信がご好評いただいてます♩
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🌿みなさんの日常に笑顔が増えますように