こんにちは。
今日はお客様が教えてくれた嬉しい変化について♩
私がお客様から聞くお声で一番嬉しいことは「気持ちがいいです。」とか「癒されます。」も、もちろんですが、変化や効果を聞けた時です。
その方自身が自然と体や心の状態を感じられていたり確認できてるからこそ。
それもセルフケアの一つです。
“あ、そーいえばあれから○◯が良くなってる気がするなぁ”
とか、”痛みが和らいでるなぁ”とか“セルフケアが続いてる”とかそんなふうに実感できることは人それぞれ。
先日も嬉しい変化を教えてくださった方がいました！
『先生、そーいえば、整体のあと、生理の周期が整いました。生理前のイライラやご飯も作りたくないくらいの怠さもなく、スーッと生理に入り、いつもより出血量も少なくて、楽でした。』と仰っていました。
整体やヨガにいらっしゃる方のなかでも、PMS(生理前3～10日位に起こる心やからだの不調。月経前症候群。)に悩んでるという声をとても多く聞きます。
ひどい症状はなくとも、イライラや倦怠感、食欲が増すなど。
ほんとPMSの症状や症状の度合いも様々で人それぞれです。
悪い姿勢もPMSに影響しています。
それは、骨盤や背骨に歪みがあると、そこを通る自律神経に影響し、女性ホルモンを調整している自律神経が乱れやすくなります。
その歪みや癖で骨盤の中にある子宮を圧迫することや、血流が悪いことで子宮の機能が下がったりすることも、PMSの原因だそうです。
ですので、整体で姿勢を改善したり、筋肉のこりを取り去ることで血流の流れを促すことは、PMS緩和へ効果が期待できます★
一ヶ月に一度の生理を快適に過ごしたいものですね！
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Hygge_feminaでは、整体やヨガのマンツーマン、パーソナルレッスンは、そのかたの悩みや不調にあわせて行います。
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お一人おひとりに合わせた通い方や改善方法を提案を致します。