こんにちは。
Hygge_femina代表のyoshikaです。
パーソナルレッスンのご案内です！！
ヨガを続けてらっしゃる方、これからヨガを始めようと思っている方にはぜひ受講してほしいコースです！
このコースはインストラクターとお客様の、一対一で行う完全パーソナルレッスンです。
正しい身体の使い方を知って行うのと知らないで行うのとでは、体が受ける効果違う！未来の自分の体が変わる！ヨガのポーズを学ぶパーソナルなレッスン！
知るとポーズが変わる！〜ヨガアーサナを学ぶ〜
ヨガアーサナとはヨガのポーズのことです。
みなさんからよくお聞きする
「自分のポーズがあっているのかわからない。」
「見て真似てやっているけど本当にこれで効果があるのかわからない？」
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それは正しい身体の位置を知らなかったり、意識する場所を知らないだけ。
実は、今まで動きにくかった動作や苦手なポーズも、身体を理解したり動かし方を知ったり、意識するポイントを知ると簡単にできるようになることがあります。
例えば、立つ時の足の裏の重心の位置や座った時に重心をのせる身体の場所。
これを知ると、無駄な力みが抜けてポーズが楽になったり、力づくでポーズをしなくなります。
結果、ヨガが”きつい”、”痛い”などのがんばるヨガから、どんどん”気持ちがいい”ヨガに変わります！
正しい身体の動かし方、意識するポイントを知ってポーズをすることは、知らないで行うより与えられる効果が全く違います。
自分の体に対するマインドも変わり、前向きにセルフケアとしてヨガを取り入れたくなります。
さらに、”ポーズが変わる”だけではなく、正しい身体を理解することで”姿勢や不調”にも良い影響を与えます。
ヨガは自分のために行うもの
全10回のコースでヨガのベーシックなポーズを約20ポーズ学びます。
正しい身体を理解していただくためにも筋肉や骨格など解剖学も学んでいきます。
一つひとつのポーズでの、身体を動かすポイントややってはいけない動かし方、ポーズがもたらす効果などを丁寧に指導します。
体のことを知ると自分の体に関心がわきます。それはとても良い運動効果や生理的効果をもたらしてくれます。
一人ひとり違う体への関心や悩みがあるからこそ、その疑問へ丁寧に向き合うため、マンツーマンレッスンで行っています。
「今までヨガを続けてきたけれど、これからはポーズを正しく理解して健康のために続けていきたい。」
「ヨガをこれから始めたいから、ポーズや体のことを理解してやれるようになりたい。」
そんな気持ちの方ぜひ一緒に学びましょう！
このコースはインストラクターになるために勉強するものではありません。
自分の今と未来の健康のためにぜひ知って欲しい内容が盛りだくさんです。
開催日程は、マンツーマンレッスンですのでお客様のご希望日にあわせられます。
お客様のご都合とこちらの予約状況を見て決めていきます。
マンツーマンレッスンですので、小さな赤ちゃんやお子様連れの方ももちろん受講可能です。
このコースは現在まで20名ほど受講者さまがいる人気のパーソナルレッスンです！！
詳細
Hygge_feminaプライベートレッスンスタジオkago
（浜松市浜北区於呂）
随時募集しています。
130000円（全10回分）
◆料金に含まれるもの
全10回のレッスン代、テキスト代、アフターフォロー30分
・現金
※分割をご希望の方はお気軽にご相談ください。
WEB予約
こちらからお申し込みをお願いします。
https://hygge-femina.jp/reserve-pt
※メニューは「初めてのパーソナルレッスン1回」を選び、備考欄に「ヨガのポーズ」とお書きください。
公式ラインから直接メッセージでも可能です。
ご不明なことありましたらお気軽にお問い合わせください。