【パーソナルレッスンスタンダートコース】では、お客様のご要望に合わせてメニューを作り、コースで提案しています。
一回体験や３回コースの短期間〜長期間まで、行う内容やご希望によってコース期間も自由です。
交通事故での後遺症が、現在首の痛みとして残っているというMさん。
特に、首右側から手先にかけて動かすと痛みが出たり、右の握力が弱いと感じるのだそうです。軽い運動はできるものの、事故前より体が硬くなっていることや体力が落ちているのを感じたり、気持ちからくる不調もお悩みとのことです。
そして食事のことも気になるそうで、今回はこれからブラッシュアップしていく食事改善プログラムを合わせたコースのモニター体験でご受講いただきました。
食事のお悩みは、量が多かったり、むしょうに甘いものが食べたくなったり、体に良くないものだと分かっていながらそれを食べてしまったり。
ご本人いわく「身体の調子も食生活も、きっと気持ちからきているもの..気持ちが落ち込んでいると体にも不調が出たり食べたくなったりします。」と仰られ悩まれていました。
【パーソナルレッスンスタンダートコース】整体とセルフケアコースを組み合わせたコース
〜Mさんのご希望とライフスタイルに合わせてご提案したコース〜
◆期間…月に２回（1回２時間）を3ヶ月
◆内容..ご要望/整体も希望、首の痛みの緩和、腰痛の改善、体力アップ、食生活の改善
プラス、食事改善のモニター体験
Mさんは事故の後遺症をあり痛みがでることもあるので、レッスンの数日前から体の様子を見ながらレッスンを進めていきました。調子が悪い時はストレッチやヨガなどの動くこと止めて整体を受けていただいたり、レッスンじたいを延期したりしました。
その日その日で体の声を聞くことは、リハビリでもあります。
痛みに気づき、違和感に気づき、それに対して今どうしたいのか..それって大切だと思います。
首の痛みや慢性的な腰痛を和らげるために、まずは正しい立ち方や座り方を指導しました。悪い姿勢や癖になった悪い体勢は、体に欠ける負担はとても大きいです。
日常でご自身でケアできるように、首や腕の痛みを和らげる体操やストレッチなどもお伝えしました。
食事改善はプロの方に入っていただき、Mさんの食生活の見直しから普段の食事で改善できるレシピの提案をしてもらいました。食事改善をあわせてたことで、日常の気持ちの変化も大きかったようです。
10の痛みを9にして8にして…そうして時間がかかっても、コツコツやることは効果や改善への１番の近道でもあります。
今の自分の体が作られているのは過去の積み重ね。
未来の自分を作っていくのは今の積み重ねです。
だからこそ今の体と心の状態をしっかり観察して、体の声をきき、その時にベストな状態で過ごしていくこと。
みなさんも理想や願望はありますか？
理想のボディー、健康体、心のありかた..言い出したらキリがないかもしれませんね。
でも、願望はなにもやらなかったら変わらないんです。
きっかけのタイミングを感じたその日からチャレンジしてみましょう。
パーソナルレッスンでは、レッスンに入る前のカウンセリングを大切にしています。
お一人おひとりの要望や希望を叶えるために、ご自身だけでなく私もいっしょに目的を明確にし、最善を尽くしていきます。
パーソナルレッスンはお客さまのご要望に添い、コースの提案をしています。
まずはお悩みや願望をお聞かせください。
＊パーソナルレッスンを終えられたMさんのご感想はこちら↓
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