こんにちは。
Hygge_feminaの中田よしかです。
パーソナルレッスンを終えられた方から、ご自身の身体や心の変化、日常生活の変化などをお聞きしました。
こちらの【パーソナルレッスンスタンダートコース/整体と運動を組み合わせたコース】を受講されたMさん。
首の不調改善のために姿勢（立ち方）やセルフケアを学んだことで、体と向き合う意識が変わったようです。
ヨガのポーズも学んだことで、自分の弱いところを克服できたり体の動かし方や意識を向けるところが理解できたようです。
掲載ご承諾いただいてますので、ご紹介させていただきます。
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先日はパーソナルレッスンありがとうございました。
アーサナのかたちを知るだけでなく、内転筋等どこの筋肉を使うとかここの筋肉が使えてない、とかいつもそのときは思うけど忘れているようなことを、意識できたような気がします！
ヨガをやったあとは気持ちが良いのはわかっているけれど、今はなかなか腰が重いので、オンラインでもお願いできることがとてもありがたいです。これからも宜しくお願いします♩
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Mさん嬉しいご感想ありがとうございます。
私もMさんが良い方向へ変わっていく様子が、一緒に見れたことを嬉しく思います。
Mさんはオンラインでマンツーマンのヨガレッスンを今も継続されてます。
レッスンの会場から遠かったり、時間的にタイトな時はオンラインレッスンが便利です♩
習慣化されると体にも心にも良いことばかり！
結果や効果を早く求めすぎず、自分の合ったケアと続けられるペースを見つけていきたいですね。