こんにちは。
Hygge_feminaの中田よしかです。
パーソナルレッスンを終えられた方から、ご自身の身体や心の変化、日常生活の変化などをお聞きしました。
こちらの【パーソナルレッスンスタンダートコース/セルフケアにヨガを組み合わせたコース】を受講されたYさん。
沢山お話してくださったので、箇条書きでまとめました。
掲載ご承諾いただいてますので、ご紹介させていただきます。
◆今まではポーズを見て真似してやるだけだったからポーズの効果がわからなかった、家でやろうとしても出来なかった。
けれど、学んだことで効果がわかるとポーズに対する意識や取り組みが変わった。
◆パーソナルレッスンの3日目くらいから、理解もできてきて府に落ちることが増えた。
◆日常生活の立ち方や座り方などのポイントを教わったことで、意識が変わった。
（一つの変化として、足を組まなくなった）
◆家でヨガをする習慣がついた。
（気づくと30分はやってる）
◆今までマットを敷いてやるのが面倒だったけど、今は意欲が湧き、やりたいと思う。
◆ポーズをしっかり教わったことで、自分の気分や体調でセルフケアができる。
◆ヨガは心にも作用するものだと知らなかったので、学ぶことでヨガはとても深いものだと知れた。
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Yさん、貴重なご感想をありがとうございます♡
Yさんからのご要望だったポーズ（アーサナ）の習得と、それにともない必要な解剖生理学、日々健康でいられるようなセルフケアの習得などを、ご提案させていただきました。
アーサナはたくさんあるけど、まずは基本的なベーシックなものから20ポーズほどを選ばせていただきました。
私自身もまだできないアーサナはたくさんあります。日々、これからも、私も学びだと思っています。
生徒さんと一緒に成長ができるパーソナルレッスンは、私にとっても学びです。
パーソナルレッスンでお客様のためにご用意するテキストも、貴重な経験と思い出です。
Yさんの変化がご家族や周りの方をきっと笑顔にしていますね♪
これからも一緒に楽しんでいきましょう！
あの日パークヨガでYさんと出会えたこと、こうして学びを共に深められていることに、心から感謝いたします。
今このようなご時世になり…自粛生活で家に居る時間が増えましたね。
自分をコントロールすることや自分の欲をおさえ理性をしっかり保つことなど…それは結構労力のいることもあります。
我慢を強いられていると感じることもあれば、この機会はなにかを与えてくれているチャンスのように捉えるか、それはその人のおかれている状況でも違うでしょうが..
どちらが正しいとか正しくないとかではなく、その人がどう感じて生きたいか。
自分を楽しくするのも自分で暮らしを豊かにするのも幸せにするのも、自分なんですよね。
ヨガは人生を豊かにします。
それはヨガには単に身体を動かすだけの身体的な効果だけではなく、意識や物事の捉え方を変えたり、自身の心にも問いかける効果があるからです。
呼吸や瞑想には、とくにその効果を感じます。
日常のなかの一瞬でも自分に戻る時間が、日常を豊かにします。
ヨガでなくてもいいんです。
自分が楽しめることや好きなこと、リラックスできることをたくさんもっていましょうね。