【ママヨガサークル】2021年2月〜11月まで年間サークル♩ママのためのヨガとおやつ付き座談会♩

こんにちは。
Hygge_feminaの中田よしかです。

ママがご機嫌で過ごすために、ママが自分自身をケアする大切な時間【ママヨガサークル】

【ママヨガサークル】2021年2月〜11月まで年間サークル♩ママのためのヨガとおやつ付き座談会♩

子育ては、幸せな瞬間はたくさんあるけれど、そうでないときもありますね。
キラキラしてることばかりではありませんね、大変なこともありますね。

ママにとってママが安心できる居場所が“ある”のと“ない”のとでは、我が子と向き合うマインドが変わります。

私はそんな場所を作りたい。
今年から始めた『ママヨガサークル』が初めの一歩です。

『子育てについて誰かと話したい』『子供と一緒の遊びに行きたい』『リフレッシュしたい』

ヨガに興味がある人もない人も、このママヨガサークルに参加されて、自分を楽しみ、そしてさらに子育てを楽しむ一歩になるといいなと思います。

ママヨガサークルの内容は、育児や家事が楽になる体へ導くヨガタイム♩
育児中のママは自分のことは後回しにしてしまいがちです。
毎日の抱っこやおんぶ、授乳やおむつ替え、家事・・・身体を休める暇はあまり無く、疲れが溜まっていきますね。そんな凝り固まった身体をゆっくり伸ばし、緩めていきます。
ストレッチの要素たっぷり簡単なヨガなので、初心者の方でもできますし、お子さんの様子を見ながらできます。
ヨガのあとは手作りおやつを食べながら、育児の情報交換や座談会タイム♩
子育てのなかで気になることやお悩み、こんな育児用品やお出かけスポットがオススメだよ〜などの情報交換の時間です。
座談会のおやつは、お店手作りのこだわりおやつ!
みんな、美味しいものや甘いもの、好きですよね。楽しい時間にしましょう♪

ママヨガサークルは『2月~11月まで月に一回開催*年間でのお申し込み・ご参加のサークル』です!
浜松は大平台、浜北は平口にて開催しています。

*0歳〜3歳のお子さんをお持ちのママ限定のサークルです。
*年に数回のイベントも予定しています。
*今年は募集を締め切りましたので、来期の募集をお楽しみにしててください♩12月〜募集が始まります!
来年はもう少しクラスを増やせるといいです、みなさんぜひお近くのクラスにご参加ください♪

私自身、子育てが始まったばかりの時期、保育園に併設されていた“子育てひろば”にたくさん救われた経験があります。
一人目の育児のときは、地元から離れたばかりで周りには友達がいないし相談できるママ友達もいない。
我が子と過ごす毎日は不安で正直楽しくなくて、しんどかったんです。
気持ちはマイナス思考になっていくし、大切な娘なのに育児や成長が楽しめない…そんな時期がありました。
そして母親になったらそんなことは口にしてはいけない気がしてしまい、なんだか寂しかったんです。

でも、勇気をだして子育てひろばに遊びに行ったことで、自分自身の気持ちが180度も変わりました。
同じ子育て中のお母さん方と関わったり、支援ひろばの先生に話を聞いてもらえたことで、不安も心配もいつしか消えていき、心から娘の成長も喜べるようになりました。
そこで学んだことは、母親だからって母親らしくいなければと、頑張りすぎなくていいんだってこと。
泣いて笑って怒って、子供と同じようにゆっくり母親として成長していけばいいんだってこと。

そしていつしかこの仕事をするようになり、子育て中のお母さん方と関わることが増えて、その頃を思い出しました。子育て中のママたちが楽しく安心できる場所を作りたいと思うようになりました。

最近子育て中のママたちからよく聞くお話…
『妊婦のとき産院で開催してくれるはずの講座がコロナウイルスの影響でなくなってしまい、なにも情報が分からなくて不安です。』
『外出が気楽にできない状況だから、子供と遊びに行けるところがないです。子供のためにも同年代の子たちと関わってほしいのですが。このままで大丈夫かなって不安です。』

こちらも以前からよく聞くお話…
『子連れで遊びに行けるところが少なくて、家ばかりにいます。家にいるとイライラしちゃいます。』
『子育てひろばは、気持ちが元気なときにしか行けれないんです。行くと気疲れしちゃいます。』
『まわりの子と自分の子を比べちゃいます。自分の子の“できない”ことばかりが気になります。』

みなさんいろいろな思いで育児をされているのですね。

産まれたらすぐ始まる育児…そして育児はノンストップ。
ママが元気じゃないと育児はできませんよね。

でもいったいママのケアは誰がしてくれるの?我が子や家族のために、自分自身のことを後回しにして、毎日を頑張ればいい?

ううん。
それだけじゃないです。

ママだってね、人格があって感情があって、一人の女性であり、楽しいことや素敵なことが好きだし、人から認められたい、優しくされたいって思っています。
ママがいつも家族へ向けてる優しさや言動を、ママだって求めています。

でもね、ママ自身がもっと自分を楽しませていいのです!
自分に使う時間に罪悪感を持たないでほしいなって思います。

出産という大仕事をして命を繋ぎ、責任を抱え大事に我が子を育てているのです。
自分にごほうびあげて、たくさん自分のことを誉めてください♩

ママがご機嫌だとお子さんもご機嫌…
それをみて旦那さんもご機嫌…
そんなふうにどんどん周りもご機嫌になりますよ。
人は大切な人のことを自分のことのように感じますから、ママが楽しいとその身近な人も楽しいのです!

【ママヨガサークル】2021年2月〜11月まで年間サークル♩ママのためのヨガとおやつ付き座談会♩

そして、ヨガは生活の質をあげます。
自律神経が整い、疲れがとれたりよく寝むれるといった育児中のママたちの体の悩みも解消してくれます。
心が柔らかくなりリラックスすると、余裕が生まれます。周りと比べなくなるので、我が子と他人の子を比べなくなります。気持ちが楽になって、育児をゆったりとできます。

毎回同じメンバーで進んでいくので、いつの間にか会うのが楽しみになったりお友達ができたり、お子さん同士関わるなかで集団生活の慣らしにもなります。

ママヨガサークルは、そんなママたちの『初めの一歩』であり、『楽しめる場所』
*第2期ママヨガサークルメンバーさんを募集は、今年の12月〜です♪お楽しみに♪

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