☆☆★最新情報☆☆★ママヨガサークルメンバーさん募集中！！
2022年4月〜9月まで浜北クラス第３期がスタート！！同時期に浜松クラス第２期がスタート！！
お申し込みの時点で、0〜３歳児のお子さんをお持ちのママさん参加できます♩♩
こんにちは。
Hygge_feminaの中田よしかです。
ママがご機嫌でいられるために自分を楽しむ大切な時間【ママヨガサークル】
子育ては、幸せな瞬間はたくさんあるけれど、そうでないときもありますね。
キラキラしてることばかりではありません、大変なこともあります。
ママにとって安心できる居場所が“ある”と“ない”とでは、我が子に向き合うマインドが変わります。
私はそんな場所を作りたい。
昨年から始めた『ママヨガサークル第１期』が初めの一歩です。
『子育てについて誰かと話したい。』『子供と一緒に行ける場所があるといい。』『私（ママ）だってリフレッシュしたい。』
そんなママの気持ち^^
ヨガをやったことない方も大丈夫！ヨガはハードなものではなく、ストレッチのようにゆっくり動きます。このママヨガサークルに参加されて、ママになっても楽しむ時間を持ち、息抜きのひと時となり、子育てをもっと楽しめるといいなと思います。
最新☆☆★募集中のママヨガサークルはこちら↓
浜北クラス３期（4月〜）
こちら
※月曜、金曜クラス、2クラスあります。
浜松クラス２期（4月〜）↓
ママヨガサークルのタイムスケジュール
・前半はヨガタイム
育児や家事で疲れた体を労るヨガ。
毎日の抱っこやおんぶ、授乳、それに家事・・・体を休める暇は無く、疲れが溜まっていきますね。
そんなこり固まった体を伸ばし、ゆるめます。
ストレッチ効果たっぷり！簡単で優しいヨガなので、初心者さんでも大丈夫。
お子さんの様子を見ながらのんびりおこなってください。
・ヨガのあとはおやつ&座談会
子育てのなかで気になることやお悩み、こんな育児用品やお出かけスポットがオススメだよ〜など、情報交換の時間です。何を話すわけでもやるわけでもないけれど、のんびり過ごしてくださいね。
まったり座談会タイムのおやつは、お店手作りのこだわりおやつ！
みんな、美味しいもの甘いものって好きですよね〜。
そんなホッとする時間。楽しんでくださいね^^
ママヨガサークルは月に一回半年開催！同じメンバーで進みます。
浜北は平口にて、浜松は西区にて開催しています！
０歳〜３歳のお子さんをお持ちのママ限定のサークルで、半年間でイベントの回もあります。（アロマヨガ、修了パーティーなど）
私自身、子育てが始まったばかりの時期、保育園に併設されていた“子育てひろば”にたくさん救われた経験があります。
一人目の育児のときは、地元から離れたばかりで周りには友達がいないし相談できるママ友達もいない。
我が子と過ごす毎日は不安で正直楽しくなくて、しんどかったんです。
気持ちはマイナス思考になっていくし、大切な娘なのに育児や成長が楽しめない…そんな時期がありました。
そして母親になったらそんなことは口にしてはいけない気がしてしまい、なんだか寂しかったんです。
でも、勇気をだして子育てひろばに遊びに行ったことで、自分自身の気持ちが180度も変わりました。
同じ子育て中のお母さん方と関わったり、支援ひろばの先生に話を聞いてもらえたことで、不安も心配もいつしか消えていき、心から娘の成長も喜べるようになりました。
そこで学んだことは、母親だからって母親らしくいなければと、頑張りすぎなくていいんだってこと。
泣いて笑って怒って、子供と同じようにゆっくり母親として成長していけばいいんだってこと。
そしていつしかこの仕事をするようになり、子育て中のお母さん方と関わることが増えて、その頃を思い出しました。子育て中のママたちが楽しく安心できる場所を作りたいと思うようになりました。
今のご時世になり子育て中のママたちからよく聞く話…
『妊婦のとき産院で開催してくれるはずの講座がコロナウイルスの影響でなくなってしまい、なにも情報が分からなくて不安です。』
『外出が気楽にできない状況だから、子供と遊びに行けるところがないです。子供のためにも同年代の子たちと関わってほしいのですが。このままで大丈夫かなって不安です。』
以前からよく聞くお話もあります…
『子連れで遊びに行けるところが少なくて、家ばかりにいます。家にいるとイライラしちゃいます。』
『子育てひろばは、気持ちが元気なときにしか行けれないんです。行くと気疲れしちゃいます。』
『まわりの子と自分の子を比べちゃいます。自分の子の“できない”ことばかりが気になります。』
みなさんほんと、いろいろな思いで育児をされているのですよね。
産まれたらすぐ始まる育児…育児はノンストップ。
ママが元気じゃないと育児はなかなか思うようにできません。
イライラしたり、泣けてきたり、誰かに話を聞いて欲しくなったり。
いったいママのケアは誰がしてくれるの？
家族のために、いつも自分自身のことは後回し、、、。
でもママだって、感情や人格がある一人の女性。
楽しいことや素敵なことが好きだし、人から認められたい、優しくされたいって思います。
ママがいつも家族へ向けてる優しさや言動を、ママだって求めています。
もちろん、ママ自身が変わることも大切♩もっと自分を楽しませていいのです♩
自分に使う時間に罪悪感を持たないでほしいです。
出産という大仕事をして、責任のなかで大切に命を育み子育てをしているのですから、自分にごほうびあげて、自分のことをもっと誉めてください^^
ママがご機嫌だとお子さんもご機嫌…
それをみて旦那さんもご機嫌…
そんなふうにどんどん周りもご機嫌になりますよ。
人は大切な人のことを自分のことのように感じますから、ママが楽しいとその周りの人も一緒に楽しいのです！
そして、さらにヨガは生活の質をあげます。
自律神経が整い、疲れがとれたりよく寝むれるといった育児中のママたちの体の悩みも解消してくれます。
心が柔らかくなりリラックスすると、余裕も生まれます。
周りと比べなくなるので、我が子と他人の子を比べなくなりますから、自然と気持ちが楽になって育児をゆったりした気持ちでできます。
毎回同じメンバーで進んでいくので、いつの間にかお話しするようになったり会うのが楽しみになったり♩
お子さん同士も他のお友達と関わるなかで、自然と集団生活を学びます。
ぜひお好きなクラスを選んで、一緒に楽しみましょう♩
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※ヨガのカレンダーの日にちからママヨガサークルを選んでご予約ください。