Hygge_feminaの中田よしかです。
先日ハンドケアの学びを深めて参りました。
ハンドケアを学ぼうと思ったのは、お客様に手や腕が凝っている方がとても多く、それが心身に影響を与えているのではないかとどこか確信したからです。
今回のハンドケアの学びでは、効率よく的確にほぐす手技を学び、みなさんのお悩みをより改善できるようになりました。
実際に手指や腕の筋肉をほぐすと、手首の可動域が広がったり、首や肩の筋肉も緩みます。
筋膜で全て繋がっていますから、どこかに凝りや痛みの原因があるとそこに引っ張られて間接的に凝りや痛みが出ます。
痛みがあるところに必ずしも〝原因〟があるわけではないんですね。
世界地図を開くように体全体を見る・・・
肩が痛いのはもしかしたら腰にトリガーポイント（痛みの原因）があるかもしれない、手や頭かもしれない。
Hygge_feminaの整体は全身コースで施術するのはそういった理由です。
実際、臀筋（お尻の筋肉）をほぐしたことで、腰痛や肩こり、足の浮腫みを改善された方もいらっしゃいますし、立ち方を改善したら坐骨神経痛が和らいだ方もいらっしゃいます。
体からのアプローチももちろんですが、生活習慣を正したりストレスをなるべく無くす生活を心がけることも大切ですね。
不規則な生活は自律神経が乱れます。そうなると血流が悪くなります。血流が悪くなれば筋肉の働きは低下しますから、体は冷えたりだるくなります。結果、凝りや痛みを引き起こす引き金にもなります。
痛みがあるところだけに執着せず、体全体や生活全体も見てください。
「まずは自分の今の状態を知ることから」・・・そこからが体のケアの始まりです！
ハンドケアの良いところは、短時間でも効果を感じること。そして自分自身でほぐすことができるのでセルフケアが身近になります。
手で触れることで大切な人を癒すこともできます。手はスキンシップやコミュニケーションのツールです。
手が凝る原因には、さまざまあります。
手は【第2の脳】
触れることで、心と体の状態を知ることができます。
手が凝る原因の代表的なものは、ストレスやひどい肩こりです。
手にはいくつものツボがあり、ストレスをとても感じやすいのです。緊張は手に表れるとも言われています。
緊張すれば手は冷えたり、無意識に手のひらをグッと握っていたりしますね。
そして、手は『たなごころ』とも言います。
たなごころの「た」は「手」だそうで、手向けなどの意味もあります。
ですから『たなごころ』は『手の心』。まさに手の状態は心の状態ではないでしょうか。
心と体は繋がっていますから、心の状態は体の状態でもあります。
一度じっくりご自分の手を見て触ってみてくださいね♪
ハンドケアにはメリットや効果がたくさんあります！
効果
・リラックス効果
・ダイエット効果
メリット
・慢性的な首・肩こりの緩和
・毒素排出
・器官の機能向上（呼吸器系、循環器系、消化器系、神経系、腎・泌尿器系）
・免疫系の機能亢進
・血液、リンパの循環促進
・精神的安定
・緊張緩和
手にはツボが集中し神経も張り巡らされているため、リラックス効果が高く、特に自律神経に作用します。
ツボ押しの効果は、WHO（世界保健機関）も認めています。
ぜひこの気持ち良さを皆さんにも味わっていただきたいです！
そして、ひどい肩こりや頭痛などの不調改善や免疫機能の回復のサポートをさせていただきます。
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